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膝の痛みにおすすめのサプリメント成分

ここでは、膝の痛みにおすすめのサプリメントの成分を紹介していきます。

膝の痛みにはたらく成分とは

「膝の痛みがつらい」と悩んでいる方が飲んでいるサプリメントには、どのような成分が配合されているのでしょうか。

まず、膝の痛みをはじめとした関節のトラブルにはたらく成分のうち、よく知られているのがグルコサミン

軟骨を形成する成分の原料となる成分で、関節のすり減った軟骨の回復・修復には欠かせない成分です。

そのグルコサミンと双璧をなすのが、コンドロイチン

軟骨の主成分のひとつであり、関節の組織に保水性や弾力性を与え、衝撃から守ってくれます

また、保水性でいえば潤い成分であるヒアルロン酸もおすすめの成分。

そのほか、オメガ3脂肪酸やタンパク質も関節にはたらくことが知られています。

それぞれが膝の痛みにはたらく能力を持った成分ではありますが、「グルコサミンだけ」「コンドロイチンだけ」「ヒアルロン酸だけ」では、膝へのアプローチとしては不十分。

とくに、グルコサミンとコンドロイチンには相乗効果が期待できるので、あわせて摂取することが望まれます。

つまり、これらの成分が複合的にバランスよく配合されていることが、サプリメント選びのポイントでもあるのです。 

これからサプリメントをはじめたいという方に向けて、膝の痛みにはたらく代表的な成分について解説していますので、ぜひ参考にしてみてください。

膝の痛みにおすすめのグルコサミンサプリメント3選
国産グルコサミン

やわた国産グルコサミンの画像
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グルコサミン&
コンドロイチン

サントリー グルコサミン&コンドロイチンの画像
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グルコサミン+
コンドロイチン

世田谷自然食品 グルコサミン+コンドロイチンの画像
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2,160円(税込)
最安
※初回購入は半額の1,080円
4,680円(税込) 4,104円(税込)
 

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